ile tygodni

Siemka, właśnie skończyłem bardzo dlugi cykl redukcyjny (nie wiem nawet ile) Leciał krótki tren 100, master 100-150, prop 150- e2d. Do tego na końcówkę OXA i tura po 100 razem ze spalaczami typu clen. Forma dobra, lecz zbyt długa redukcja i trochę płaski się zrobiłem. Chce wejść teraz na masę na około 6-8 tygodni lecz z nie częstym kłóciłem co 2 [...]

Witam, koncze cykl susta+wino (od razu zapytam czy w ogóle to dobre połączenie? Bo słyszałem że jedno eliminuje drugie) Wino skonczyłem około 2 tygodni temu (170tab, 3ed) i zostały 2 shoty susty (2/20, e4d). Ostatni shot poleci w tą niedziele. Jak się odblokować? Słyszałem że odblok nie potrzebny bo to w miare lajtowy cykl, jednak cos nie wydaje [...]

Witam Jestem na cyklu test enan 20 tygodni , 300mg c5d. Moj pierwszy cylk. 5 dni temu poszedl ostatni strzal , mam do dyspozycji HCG 15000 I clomid. Prolaktyna I estro w gornych granicach. HCG bylo podczas cylku przez 2 tygodnie po 500-1000 UI c3d jakos w polowie cylku. Teraz pytanie jak rozlozyc odblok , wiem ze temat walkowany ale jest tyle [...]

[...] i ważę 69kg. Jako że mam problem z tyciem znajomi polecili mi żebym kupił gainera. Sporo czytałem i doszedłem do wniosku, że "Super whey mass 4000" made by OLIMP bedzie ok. I teraz pytanie: ile moge przytyć jeżeli ćwicze co drugi dzień i odżywiam sie normalnie, tj. płatki qqrydziane,mięsko,ryż,jogurt,mleko itd ? Z góry dzięki za odp. nokio

[...] czy potrzebuje jeszcze czegoś? Słyszałem , czytałem , że trzeba jeszcze teścia , ale dokładnie nie wiem w którym tygodniu . Pozdrawiam i chciałbym dostać sprecyzowanej odpowiedzi. 1. Czy sama deca jest okej przez 10 tygodni stosowania. 2. Czy tylko dece , ewentualnie do tego teścia. 3. Jak odblokować , po ile tabletek i po ilu dniach clomid.

[...] na vlcd 6-8 tygodni i do tego dorzucić clena na 2 tygodnie i po 2 tygodniach off a kiedy będzie off to 2 tygodnie efki i tak na zmianę 2 tyg. Clen, 2 tyg. Efka. Po prostu ile się wytrzyma potem zejść powoli i podbić cypio. Chodzi o sam okres spalenia tłuszczu. Cypio i tak będzie cały czas lecieć. Tylko pytanie też czy można tak clena z efka na [...]

[...] ćwiczę ten tor na sali, biegam po ok. 40 min 2-3 razy w tygodniu (interwały, 2 minuty sprintu i minuta szybkiego marszu). Pytanie kiedy powinienem przestać ćwiczyć? Czy do końca? Piatek, sobota? Czy lepiej jak organizm się zregeneruje? Co zjeść przed egzaminem i ile przed? Może jeszcze jakieś porady, żeby udało się troszkę zejść z czasem ? ;)

Witam. Na sprzedaż Nokia 1600 - tania a dobra. Bateria do 2 tygodni. Cena, ok. 200zł do sporej negocjacji (zalezy ile kto da) Najlepiej Warszawa Allegro: http://www.allegro.pl/item97511776_nokia_1600_jedyna_taka_na_allegro_warszawa_.html pozdro

Witam. Mam 22 lata, 175cm, 78kg. Od 3 tygodni zacząłem podnosić ciężary i robić "masę". Podnosiłem np na biceps sztangą 30kg 3x15 powtórzeń. W tym tygodniu coś mnie dopadło i ledwo zrobiłem 10 powtórzeń i to jeszcze takich "gibanych". To była wina lekkiego obiadu czy przetrenowania (3 razy w tyg różne partie) ? To samo przy innych ćwiczeniach. [...]

. WIEK:24 2. WAGA: 70 3. WZROST: 179 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]

[...] . Jak to bic myślałem żeby propionat walić po 1 ml co 2 dzień to wyjdzie 80 dni a z wistrolem nie mam pojęcia czy zacząć od razu z propen czy dopiero po jakimś okresie tak żeby wyszło 6 tygodni stosowania wina i ile go brać .Na pct czy starczy tyle hcg i clomidu czy coś jeszcze dokupić . Zmieniony przez - karas1218 w dniu 2018-06-10 10:43:44

[...] 6 tygodni przerwy od kreatyny, zastanawiam się nad STORM'em. Micha jest trzymana, trening dobrze dobrany, staż treningowy pół roku. I moje pytanie czy można w tym wieku brać się za Stacka Kreatynowego? Jakie może to mieć niekorzystne działanie na nasz organizm? Czy brał ktoś STORM'a w tym wieku? Efekty po cyklu? I ile trwa cykl na stormie?

siemka pisze w imieniu kolesia z silowni. troche o nim napisze ile wiem: 28 lat 180 cm wzrostu 85 kg wagi biceps 43 cm dieta jako taka jest. dokladnie nie wiem bo nie pytalem ale wiem ze stara sie jesc 5 razy dziennie. jest teraz na cyklu z cypio solo. to jego 3 cykl. cykl planuje na okolo 10 tygodni ale czuje moc i chcialby go przedluzyc i tu [...]

[...] 4 razy w tygodni ok 200m/min przez 45 min. Do tego 3 razy w tygodniu trening siłowy i dieta (dużo białka, trochę więcej węglowodanów i tłuszcze (oba jak najlepszych źródeł). Z góry przepraszam, jeśli moje pytanie jest dziwne, ale wiadomo jak chyba jeden z miliardów ludzi na ziemi chcę wyciskać z życia ile się da (w teorii i praktyce). Pozdrawiam

Witam wszystkich ! Cykl : 1-9 susta e7d 8-13 meta 30mg ed Jestem 15 dni po ostatniej iniekcji, 'książkowo' powinienem zrobić odblok 21 dni po ostatniej iniekcji, ale wtedy byłbym w 4 tygodniu mety z planowanych 5. Chciałbym tą metkę pociągnąć do końca, czyli te 5 tygodni, skoro już ją jem, bo jeśli miałbym przerwać i skończyć wtedy kiedy wypadałby [...]

Panowie ,taka sprawa ,od marca leci bomba ,z tym ,ze bez orali (zreszta jak zawsze) mimo to proby watrobowe podniesione .zakupilem dwa opakowania heparegenu i mam zamiar zapodac je w dawce leczniczej tj. 3x200mg dziennie, po tym chcialem profilaktycznie brac lecytyne ,i tu pytanie ,lecytyna sojowa czy slonecznikowa (takie rodzaje widzialem w 1kg [...]

Witam . Pierwsze raz pisze na takim forum sportowym . Chciałbym schudnąć , diete szczególnej nie bede miał po prostu wyzeruje słodycze . Waże 82kg a wzrostu mam 179 . Ogólnie przytyło mi sie bardzo . Znalazłem fajną aplikacje na sklepie play , wypróbuje tylko pytanie mam. Ile razy w ciagu tygodni trenujecie? Mi zaleca 3 dni , czyli np [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:90 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:108 -udo:67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:2,1 -węglowodany:4 -tłuszcz:1,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: split 4 razy w tygodni po 1 h. areo 3razy w tyg.po 20min 9. CEL CYKLU:sila,rzezba 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Witajcie Otóż ciężko trenowałem przez wiele tygodni dawałem z siebie wszystko ale czas na odpoczynek. Trener mi mówił że co jakiś czas należy robić dość duży odpoczynek więc moje pytanie brzmi : Ile powinien wynosić odpoczynek ? Jak powinien wyglądać ten odpoczynek ?czy mam leżeć do góry brzuchem ? Bardzo błagam o odpowiedź